Heerlijke zomerse salade | FOOD

Geplaatst op 16-07-2019

HEERLIJKE ZOMERSE SALADE! Ben jij tijdens deze warme zomer op zoek naar een gezonde salade met garnalen? Dit is de salade die jij zoekt voor jouw diner!

 

Ingrediënten

  • 1 Baby Romaine Slamix 100gr [13 kcal calorieën, 1,5g eiwit, 2min ??‍♀️]
  • 200 gr. Garnalen [196 kcal calorieënl, 42g eiwit, 17min ??‍♀️]
  • 1 teentje knoflook 2gr [2,9 kcal calorieën, 1min ??‍♀️]
  • 1 theelepel mosterd 8gr [13,6kcal calorieën, 2min ??‍♀️]
  • 1 wortel 40gr [13,6 kcal calorieën, 2,2g koolh, 2min ??‍♀️]
  • 1 rode paprika 80gr [22,4 kcal calorieën, 4g koolh, 2min ??‍♀️]
  • 1/4 komkommer 40gr  [5,2 kcal calorieën, 1 min ??‍♀️]
  • 2 radijsjes 16gr [3,5kcal calorieën, 1min ??‍♀️]
  • azijn*
  • olie*
  • P&Z (indien nodig)

 

Wist je dat... een rode paprika 120mg Vitamine C bevat en een sinaasappel maar 60mg Vitamine C bevat.

 

Bereidingswijze

Mix 1 eetlepel azijn* (bijv. frambozen) + 1 eetlepel olijfolie. Voeg P&Z + 1 theelepel mosterd + 1 geperst teentje knoflook voor de salade dressing.

Doe de sla in een kom en voeg daar de paprika in reepjes, geraspte wortel en komkommer in plakjes toe! Zijn je garnalen vers (licht grijs)? Bak dan je garnalen tot de kleur roze. Pel de garnalen en voeg ze aan de salade toe. Roer alles door elkaar met 2 radijsjes bovenop! 

 

Bon appétite

J O M A R A || d e  k  k e r 

 

* Foodelicious Store

 

Wil jij meer informatie?

Laat hieronder je gegevens achter en dan nemen wij zo snel mogelijk contact met je op.

Deel dit bericht:

Contact

Active Sports / Jomijo b.v.
Nobelstraat 94
3039 SP Rotterdam

010-4675647
Diana | STORIES

Diana | STORIES

Geplaatst op: 2019-12-02

Naam: Diana Leeftijd: 47 jaar Beroep: Pedagogisch Medewerker Functie bij Active Sports: Trainer van: Bodyattack, Bodypump en Bodycombat Sportdoel: Get Fit, Stay Fit, Get Fitter! Hier kan je...

Lees meer Archief
Nadia de M. | STORIES

Nadia de M. | STORIES

Geplaatst op: 2019-10-05

\ Naam: Nadia de Milde Leeftijd: 40 jaar Sportdoel: Alle spiergroepen trainen zodat ik sterker word Woonplaats: Rotterdam   Wat was de aanleiding om te gaan sporten bij Active Sports? Mij...

Lees meer Archief
  • in november 2012 meegedaan met de foodchallenge, niet om af te vallen maar om me fitter te voelen.

    Tamira
  • Ik wil zeggen als je koken leuk vindt en je discipline strak is je al een voorsprong hebt.

    Marco
  • Kort en krachtig, ik had een leven voor de foodchallenge, ik heb een bewuster leven gecreëerd, dankzij Jo en Michel

    Sabrina
  • Oh en de resultaten zijn natuurlijk ook belangrijk: 9 cm van mijn middel af en 3,5 kilo vet!

    Anke
  • 10 weken later en eindelijk weer op het gewicht van voor mijn 2 zwangerschappen.

    Danna
  • Koken is mijn hobby en net zoals iedereen, hou ik van lekker eten. De resultaten zijn binnen en ben ik zeer blij....

    Jeanette
  • Ik sport al jaren bij Active Sports en vooral van de pump-lessenkrijg ik super veel energie, en daarnaast voel ik me sterk!

    Eva
  • Conditie heb ik als fanatiek hardloper genoeg, maar kracht?! Met die vraag stapte ik Active Sports binnen.

    Liselotte
Tamira Marco Sabrina Anke Danna Jeanette Eva Liselotte