Soep met kiprollade | FOOD

Geplaatst op 30-07-2019

Deze gezonde soep zit vol groente en geeft jou veel energie na een drukke middag! 

 

Ingrediënten

  • Rode linzen (250 gram)
  • Selderij in stukjes (1 a 2 stengels)
  • Ui (in stukjes)
  • 4 teentjes knoflook fijn hakken
  • Klein blikje tomatenpuree
  • Plakjes gember fijn gesneden
  • 1 plak kiprollade van 125 gram
  • Verse koriander
  • 4 theelepels komijnzaad
  • 1 theelepel paprika poeder
  • Snufje cayennepeper

 

Bereidingswijze

Rode linzen even aan de kook en daarna gelijk afgieten met koud water. Alle groenten (knoflook, ui en gember) met een theelepel kokosvet even roerbakken met de tomaten puree (-/+ 4 min). Daarna alles toevoegen in je pan bouillon (1,5 - 2 liter). Alles even zachtjes laten koken (-/+ 5 min). Dan kruiden toevoegen en alles pureren. Tot slot alles serveren, kiprollade en noten kunnen in stukken door de soep.

 

Wil jij meer informatie?

Laat hieronder je gegevens achter en dan nemen wij zo snel mogelijk contact met je op.

Deel dit bericht:

Contact

Active Sports / Jomijo b.v.
Nobelstraat 94
3039 SP Rotterdam

010-4675647
Soep met kiprollade | FOOD

Soep met kiprollade | FOOD

Geplaatst op: 2019-07-30

Deze gezonde soep zit vol groente en geeft jou veel energie na een drukke middag!    Ingrediënten Rode linzen (250 gram) Selderij in stukjes (1 a 2 stengels) Ui (in stukjes) 4 ...

Lees meer Archief
Kim v S. | STORIES

Kim v S. | STORIES

Geplaatst op: 2019-07-30

Naam: Kim van Schaik Leeftijd: 34 jaar Sportdoel: Vetmassa verliezen en meer spieropbouw krijgen Woonplaats: Rotterdam Hoeveel kilo’s ben je kwijtgeraakt: 4,4 kilo   Wat was de aan...

Lees meer Archief
  • in november 2012 meegedaan met de foodchallenge, niet om af te vallen maar om me fitter te voelen.

    Tamira
  • Ik wil zeggen als je koken leuk vindt en je discipline strak is je al een voorsprong hebt.

    Marco
  • Kort en krachtig, ik had een leven voor de foodchallenge, ik heb een bewuster leven gecreĆ«erd, dankzij Jo en Michel

    Sabrina
  • Oh en de resultaten zijn natuurlijk ook belangrijk: 9 cm van mijn middel af en 3,5 kilo vet!

    Anke
  • 10 weken later en eindelijk weer op het gewicht van voor mijn 2 zwangerschappen.

    Danna
  • Koken is mijn hobby en net zoals iedereen, hou ik van lekker eten. De resultaten zijn binnen en ben ik zeer blij....

    Jeanette
  • Ik sport al jaren bij Active Sports en vooral van de pump-lessenkrijg ik super veel energie, en daarnaast voel ik me sterk!

    Eva
  • Conditie heb ik als fanatiek hardloper genoeg, maar kracht?! Met die vraag stapte ik Active Sports binnen.

    Liselotte
Tamira Marco Sabrina Anke Danna Jeanette Eva Liselotte

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.