.

.

.

Wat is Body PUMP®?
Body PUMP® is een gewichtstraining in groepsverband op muziek. Kracht en een juiste lichaamshouding zijn belangrijk in ons leven. Daarbij is krachttraining noodzakelijk om de stofwisseling te verhogen en dus essentieel om af te vallen. Maar het leukste van deze stimulerende les is dat het voor iedereen geschikt is, vrouwen en mannen, jong en oud, sterk of zwak, het maakt niet uit. Je bepaalt zelf hoe zwaar je wilt trainen.
.
Wie?
Body PUMP® is voor iedereen geschikt en zowel mannen als vrouwen beoefenen dit programma. Het gewicht van de barbell (stang) die in de lessen wordt gebruikt varieert van 1,8 tot meer dan 30 kg, zodat zowel beginners als gevorderden zelf hun uitdaging kunnen bepalen.
.
Hoe?
Body PUMP® is een revolutionaire fitness workout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden. De kracht van Body PUMP® ligt in de eenvoud van het verwezenlijken van persoonlijke doelen. Tijdens de training komen alle spiergroepen uitgebreid aan bod. De intensiteit van de training is voor iedereen zelf te bepalen door middel van de zwaarte van de gewichten op de barbell (stang). Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. De training is gericht op spierversteviging, afslanken en behoud van spiermassa. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel tot resultaten te komen.
.

Bekijk de video:
.
Lestijden:

Maandag    20.00 – 21.00 uur

Woensdag  09.00 – 10.00 uur & 17.00 – 18.00 uur

Donderdag  19.00 – 20.00 uur

Vrijdag       10.00 – 11.00 uur

Zaterdag     09.00 – 10.00 uur

Zondag      10.00 – 11.00 uur

.

Tijdens het lanceerweekend zaterdag 9 april om 9.00 uur & zondag 10 april 10.45 uur. Voor deelname geef je op

.

Kom en doe mee! Klik voor een GRATIS proefweek